Rửa mặt là bước làm sạch cơ bản giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, mồ hôi và cặn sản phẩm tích tụ trên da. Tuy nhiên, làm sạch không đúng cách hoặc quá thường xuyên có thể khiến da khô căng và dễ kích ứng hơn. Trong bài viết này, Bioderma sẽ hướng dẫn cách rửa mặt đúng cách và những lưu ý quan trọng để quá trình làm sạch da hiệu quả, dịu nhẹ hơn.
Tóm tắt nhanh
Để rửa mặt đúng cách, bạn nên thực hiện theo các nguyên tắc cơ bản sau:
Theo Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology - AAD), làm sạch da nhẹ nhàng với nước ấm vừa phải và tránh chà xát mạnh là những nguyên tắc quan trọng để hạn chế kích ứng trong quá trình rửa mặt.
Trong ngày, bề mặt da có thể tích tụ dầu thừa, mồ hôi, bụi bẩn, cặn kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da. Rửa mặt giúp loại bỏ những yếu tố này, giữ bề mặt da sạch hơn và tạo điều kiện thuận lợi cho các bước chăm sóc tiếp theo.
Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều lần, dùng nước quá nóng hoặc chà xát mạnh có thể khiến da khô căng, khó chịu và dễ kích ứng. Vì vậy, nên làm sạch nhẹ nhàng, sử dụng sản phẩm phù hợp với tình trạng da và tránh cố gắng làm da “sạch kin kít”.
>> Xem thêm: Bí quyết làm sạch da mặt đúng chuẩn với các bước đơn giản
Để làm sạch da hiệu quả mà vẫn hạn chế khô căng và kích ứng, bạn nên ghi nhớ 5 nguyên tắc cơ bản dưới đây trước khi thực hiện các bước rửa mặt.
Trước khi chạm lên da, hãy rửa sạch tay để hạn chế đưa bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất từ tay lên mặt. Đây là bước đơn giản nhưng cần thiết trước khi bắt đầu rửa mặt đúng cách, đặc biệt nếu bạn vừa sử dụng điện thoại, bàn phím hoặc tiếp xúc với nhiều bề mặt trong ngày.
Sữa rửa mặt nên được lựa chọn dựa trên loại da, tình trạng da và cảm giác sau khi làm sạch. Bạn có thể tham khảo một số tiêu chí sau:
Bên cạnh việc chọn sản phẩm phù hợp, bạn cũng cần chú ý đến cách dùng sữa rửa mặt đúng cách, vì thao tác làm sạch không phù hợp cũng có thể khiến da dễ khó chịu hơn.
>> Xem thêm: Nên chọn sữa rửa mặt dạng gel hay dạng kem cho da?
Với phần lớn làn da, 1 ngày nên rửa mặt khoảng 2 lần, vào buổi sáng và buổi tối. Bạn có thể làm sạch thêm sau khi tập thể dục, hoạt động ngoài trời lâu hoặc đổ nhiều mồ hôi. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày không giúp da sạch hơn mà có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên bề mặt, khiến da khô căng, khó chịu và dễ kích ứng hơn.
Nếu bạn còn băn khoăn nên dùng sữa rửa mặt khi nào, nên điều chỉnh tần suất làm sạch theo loại da, mức độ tiết dầu và hoạt động trong ngày thay vì tăng số lần rửa mặt một cách tùy ý.
Nên dùng nước ấm vừa phải khi rửa mặt và tránh nước quá nóng, vì nhiệt độ cao có thể khiến da dễ khô căng và khó chịu hơn. Đồng thời, không cần dùng nước lạnh với mục đích “se khít lỗ chân lông”, vì nhiệt độ nước không làm lỗ chân lông đóng mở theo cách này.
>> Xem thêm: Gợi ý sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông cho da thông thoáng
Bên cạnh khả năng làm sạch, sản phẩm rửa mặt cần phù hợp với khả năng dung nạp của làn da. Nếu sau khi dùng sữa rửa mặt, da thường xuyên châm chích, đỏ, ngứa hoặc căng rát, bạn nên xem lại sản phẩm và cách sử dụng.
Trong trường hợp xuất hiện dấu hiệu bất thường sau khi đổi sản phẩm, bạn có thể tham khảo thêm cách nhận biết và xử lý khi dị ứng sữa rửa mặt.
Sau khi nắm được các nguyên tắc trên, bạn có thể tiếp tục thực hiện các bước rửa mặt đúng cách theo trình tự phù hợp để làm sạch da nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Sau khi nắm được các nguyên tắc cơ bản, bạn có thể thực hiện các bước rửa mặt theo trình tự dưới đây. Khi làm sạch, nên thao tác nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh và điều chỉnh theo loại sản phẩm cũng như tình trạng da.
Rửa tay sạch với nước và xà phòng trước khi chạm lên mặt để hạn chế đưa bụi bẩn, dầu và tạp chất từ tay lên da. Bạn nên vệ sinh tay trước mỗi lần rửa mặt, đặc biệt sau khi sử dụng điện thoại, bàn phím hoặc tiếp xúc với nhiều bề mặt.
Nếu có trang điểm hoặc sử dụng sữa chống nắng, kem chống nắng, đặc biệt là kem chống nắng chống nước, lâu trôi, bạn nên tẩy trang trước khi dùng sữa rửa mặt để loại bỏ lớp sản phẩm còn bám trên da.
Lưu ý: Không nên chà xát mạnh để làm sạch nhanh hơn. Với vùng mắt và môi, cần thao tác nhẹ nhàng và làm theo hướng dẫn của sản phẩm tẩy trang đang sử dụng.
>> Xem thêm: Tẩy trang trước hay rửa mặt trước thì đúng với quy trình?
Làm ướt toàn bộ khuôn mặt bằng nước ấm vừa phải trước khi sử dụng sữa rửa mặt. Nước quá nóng có thể khiến da dễ khô căng và khó chịu hơn sau khi làm sạch.
Lấy lượng sản phẩm theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tạo bọt nếu sản phẩm yêu cầu rồi nhẹ nhàng thoa đều lên da. Cách dùng sữa rửa mặt có thể khác nhau tùy công thức, vì vậy không nên mặc định mọi sản phẩm đều dùng cùng một lượng hoặc cùng thời gian tiếp xúc.
Lưu ý: Dùng nhiều sữa rửa mặt hơn không đồng nghĩa với làm sạch tốt hơn. Nên tuân thủ lượng dùng được khuyến nghị trên bao bì hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất.
Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để phân bố sữa rửa mặt trên toàn bộ khuôn mặt, chú ý các vùng dễ tích tụ dầu như trán, mũi và cằm. Tránh chà xát mạnh bằng khăn, bọt biển hoặc dụng cụ có bề mặt thô ráp.
Rửa mặt bao lâu là đủ? Với sữa rửa mặt thông thường, khoảng 20–30 giây massage nhẹ nhàng là thời gian hợp lý để sản phẩm tiếp xúc đều với da. Không cần cố kéo dài thời gian làm sạch nếu sản phẩm không yêu cầu.
Rửa sạch sữa rửa mặt bằng nước ấm vừa phải, chú ý các vùng dễ sót sản phẩm như hai bên mũi, chân tóc và đường viền hàm. Nhiều người có thắc mắc rằng " Rửa mặt xong có nên lau khô không hay nên để mặt khô tự nhiên?". Câu trả lời là có. Bạn nên dùng khăn sạch, mềm để thấm khô nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh lên bề mặt da sau khi rửa mặt
Sau khi hoàn tất quá trình làm sạch, bạn có thể tiếp tục các bước chăm sóc phù hợp với nhu cầu của da.
>> Xem thêm: Sau khi dùng sữa rửa mặt nên làm gì?
Tùy loại da và nhu cầu làm sạch, bạn có thể tham khảo 3 dòng sữa rửa mặt Bioderma dưới đây. Các sản phẩm được phân theo hướng da nhạy cảm, da dầu/hỗn hợp, da dầu mụn cần làm sạch chuyên sâu.
Sữa rửa mặt Bioderma Sensibio Gel Moussant là gel rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ dành cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm. Sản phẩm ứng dụng công nghệ Micellar cùng hệ chất làm sạch dịu nhẹ, đồng thời có các thành phần hỗ trợ duy trì độ ẩm và bổ sung lipid cho da.
>> Xem thêm: Gợi ý sữa rửa mặt cho da nhạy cảm dịu nhẹ, sạch sâu
Sữa rửa mặt Bioderma Sébium Gel Moussant là gel rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ dành cho da hỗn hợp, da dầu đến da mụn. Công thức kết hợp Kẽm Gluconate, Copper Sulphate và sáng chế D.A.F.™, giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn dư thừa và hỗ trợ duy trì khả năng dung nạp của làn da.
>> Xem thêm: Top 3 sữa rửa mặt cho da dầu mụn được bác sĩ da liễu khuyên dùng
Sữa rửa mặt Bioderma Sébium Gel Moussant Actif là sữa rửa mặt chứa BHA và AHA, phù hợp với da dầu, da hỗn hợp đến da mụn nhẹ và trung bình, đặc biệt khi da có xu hướng bít tắc, mụn ẩn hoặc mụn đầu đen. Công thức kết hợp 1,8% BHA, 1% AHA, Kẽm Gluconate và sáng chế D.A.F.™, giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ trên da, đồng thời hỗ trợ làm thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện bề mặt da.
Lưu ý: Với làn da đang đỏ rát, kích ứng mạnh hoặc mụn viêm nặng, nên ưu tiên sản phẩm làm sạch dịu nhẹ hơn và tham khảo bác sĩ da liễu nếu cần.
>> Xem thêm: Nên dùng tẩy tế bào chết trước hay sữa rửa mặt trước?
Không. Da dầu không nên rửa mặt liên tục chỉ để loại bỏ cảm giác nhờn. Làm sạch quá nhiều lần có thể khiến da dễ kích ứng hơn. Thay vào đó, nên duy trì tần suất làm sạch phù hợp và chọn sữa rửa mặt dành cho da dầu, có khả năng loại bỏ bã nhờn dư thừa nhưng vẫn đủ dịu nhẹ để sử dụng hằng ngày. AAD cũng khuyến nghị người có làn da dễ nổi mụn chỉ nên rửa mặt khoảng hai lần mỗi ngày và sau khi đổ nhiều mồ hôi.
Không bắt buộc. Với hầu hết trường hợp, dùng đầu ngón tay cùng sản phẩm làm sạch phù hợp đã đủ để rửa mặt hằng ngày. AAD khuyến nghị hạn chế sử dụng khăn, bọt biển hoặc các dụng cụ có thể tạo ma sát vì chà xát quá mức có thể gây kích ứng da.
Rửa mặt chỉ là một phần trong chăm sóc da mụn. Mụn còn có thể liên quan đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, dầu thừa, sản phẩm chăm sóc da, nội tiết hoặc nhiều yếu tố khác. Vì vậy, rửa mặt nhiều hơn không đồng nghĩa với giảm mụn tốt hơn; ngược lại, chà xát hoặc làm sạch quá mức còn có thể khiến da kích ứng và mụn trở nên khó kiểm soát hơn.
Cảm giác khô căng kéo dài sau khi rửa có thể là dấu hiệu sản phẩm hoặc cách làm sạch chưa phù hợp với làn da. Bạn nên xem lại loại sữa rửa mặt, tần suất sử dụng, nhiệt độ nước và thao tác khi làm sạch. Nếu da khô, AAD khuyến nghị sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt, đặc biệt khi da vẫn còn hơi ẩm.
Không bắt buộc, nhưng có thể cân nhắc nếu nhu cầu của da thay đổi theo thời tiết. Ví dụ, khi thời tiết khô lạnh khiến da dễ khô căng hơn, bạn có thể ưu tiên sản phẩm làm sạch dịu nhẹ và hỗ trợ duy trì độ ẩm. Ngược lại, khi da tiết dầu nhiều hơn, nên chọn sản phẩm phù hợp với da hỗn hợp hoặc da dầu nhưng vẫn tránh làm sạch quá mức.
Bạn nên cân nhắc gặp bác sĩ da liễu nếu da thường xuyên đỏ, ngứa, nóng rát, sưng, bong tróc nhiều hoặc tình trạng mụn tiếp tục nặng lên dù đã điều chỉnh cách làm sạch và sản phẩm sử dụng. Bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân và tư vấn chu trình chăm sóc phù hợp hơn. AAD cũng khuyến nghị thăm khám khi bạn có câu hỏi hoặc lo ngại kéo dài về tình trạng da.
Rửa mặt đúng cách không cần quá phức tạp, nhưng cần đúng sản phẩm, đúng thao tác và đúng tần suất. Bạn nên ưu tiên làm sạch nhẹ nhàng, sử dụng nước ở nhiệt độ dễ chịu, tránh chà xát mạnh và lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da để hạn chế khô căng hoặc kích ứng.
Bên cạnh đó, hãy theo dõi phản ứng của làn da sau khi làm sạch để điều chỉnh sản phẩm và cách sử dụng khi cần. Bioderma cung cấp nhiều giải pháp làm sạch dành cho từng loại da, từ mọi loại da kể cả da nhạy cảm đến da hỗn hợp, da dầu và da mụn, giúp bạn xây dựng bước làm sạch phù hợp và dễ duy trì mỗi ngày.
Tham khảo bài viết liên quan:
Có nên rửa mặt đối với làn da khô và dị ứng không?
Double cleansing là gì? Phương pháp làm sạch da hiệu quả
Giải đáp thắc mắc có nên dùng 2 loại sữa rửa mặt sáng tối
Top sữa rửa mặt tạo bọt được bác sĩ da liễu khuyên dùng
Sữa rửa mặt tẩy tế bào chết nào tốt? Cách sử dụng hiệu quả
Tài liệu tham khảo:
American Academy of Dermatology Association. (n.d.). Face washing 101. American Academy of Dermatology.
American Academy of Dermatology Association. (n.d.). Acne: Tips for managing. American Academy of Dermatology.
American Academy of Dermatology Association. (n.d.). 10 skin care habits that can worsen acne. American Academy of Dermatology.
American Academy of Dermatology Association. (n.d.). Skin care on a budget. American Academy of Dermatology.
Cleveland Clinic. (n.d.). How often should you wash your face? Cleveland Clinic.