Tìm hiểu làn da

Da thiếu nước là gì? Cách chăm sóc da khô thiếu nước

Da thiếu nước không chỉ xảy ra ở da khô mà còn có thể xuất hiện ở da dầu hay da hỗn hợp, gây cảm giác khó chịu, căng rát, đặc biệt là sau khi tắm. Nhiều người thường nhầm lẫn giữa da thiếu nước và da khô, nhưng thực tế đây là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau. Vậy làm thế nào để nhận biết và chăm sóc đúng cách cho làn da thiếu nước? Cùng Bioderma khám phá chi tiết trong bài viết sau để tìm giải pháp phù hợp cho làn da của bạn!

Da thiếu nước là một vấn đề khác với da khô, và nó có những dấu hiệu nhận biết riêng biệt. Biết da mình có thiếu nước hay không sẽ giúp bạn chọn đúng sản phẩm cần thiết.

1.1. Da thiếu nước là gì?

Da thiếu nước có nghĩa là làn da của bạn đang bị thiếu hụt lượng nước cần thiết ở các lớp biểu bì. Tình trạng này xảy ra khi lượng nước bốc hơi khỏi da nhiều hơn bình thường, thường do hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Điều quan trọng cần biết là: da thiếu nước KHÁC với da khô. Da khô là loại da bẩm sinh hoặc do yếu tố bên ngoài, nó thiếu hụt cả nước VÀ dầu tự nhiên. Còn da thiếu nước chỉ đơn thuần là thiếu nước thôi. Da thiếu nước có thể xảy ra với BẤT KỲ loại da nào, kể cả da dầu.

Tình trạng thiếu nước có thể do nhiều yếu tố gây ra, như thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, độ ẩm không khí thấp, sử dụng các sản phẩm làm sạch da quá mạnh làm tổn thương hàng rào da, uống không đủ nước, hoặc sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu.

1.2. Dấu hiệu nhận biết da thiếu nước

Làm thế nào để biết da bạn đang thiếu nước? Hãy chú ý đến những dấu hiệu sau đây trên da mặt và cơ thể:

Cảm giác căng, khó chịu: Da thường cảm thấy căng, đặc biệt là sau khi rửa mặt hoặc khi ở trong môi trường khô. Cảm giác này không giống với khô ráp do thiếu dầu, mà là cảm giác thiếu độ "mọng".
Da trông xỉn màu, kém sức sống: Da không còn vẻ sáng khỏe tự nhiên, nhìn hơi tối và thiếu đi sự tươi tắn.
Nếp nhăn li ti xuất hiện rõ hơn: Khi da thiếu nước, các đường nhăn nhỏ, mỏng manh trên bề mặt da (thường là ở vùng má, dưới mắt) sẽ nhìn thấy rõ hơn, giống như các đường "khát nước". Những nếp nhăn này khác với nếp nhăn sâu do lão hóa.
Cảm giác thô ráp ở một vài vùng: Bề mặt da có thể cảm thấy không mịn màng, hơi sần hoặc bong vảy nhẹ ở một số chỗ.
Da nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn: Hàng rào bảo vệ da yếu đi do thiếu nước làm da dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, dễ bị đỏ, ngứa.
Da dầu bất thường (với da dầu): Một số người da dầu khi bị thiếu nước, tuyến bã nhờn lại hoạt động mạnh hơn để cố gắng bù đắp sự thiếu ẩm, khiến bề mặt da vừa đổ dầu nhưng bên dưới vẫn thấy căng và thiếu nước.
Sản phẩm dưỡng da thấm rất nhanh nhưng da vẫn không đủ ẩm: Bạn thoa kem dưỡng ẩm vào da thấm "biến mất" rất nhanh nhưng da vẫn không có cảm giác ẩm mượt thật sự.

Nếu bạn nhận thấy nhiều dấu hiệu này, rất có thể làn da của bạn đang cần được "uống nước". Việc nhận biết đúng tình trạng da sẽ giúp bạn chọn đúng các sản phẩm cấp ẩm (cung cấp nước) để phục hồi làn da khỏe mạnh.

Tình trạng da thiếu nước không phải tự nhiên mà có, nó thường xuất phát từ những nguyên nhân nhất định trong cuộc sống hàng ngày và cách chúng ta chăm sóc da. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả hơn. Dưới đây là các lý do chính:

Không uống đủ nước: Đây là nguyên nhân đơn giản nhất. Khi cơ thể không nhận đủ nước, da cũng sẽ là nơi bị "cắt giảm" nước, dẫn đến tình trạng khô và thiếu nước.
Tắm nước quá nóng: Tắm nước nóng thường xuyên và kéo dài có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da và khiến độ ẩm trong da dễ dàng bay hơi, làm da bị thiếu nước.
Không chống nắng hoặc chống nắng không đủ: Tia nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da và khiến da mất nước nhanh chóng.
Chăm sóc da sai cách: Dùng các sản phẩm làm sạch quá mạnh hoặc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày làm tổn thương lớp màng bảo vệ da. Hoặc không dùng kem dưỡng ẩm hoặc dùng không đủ, không giúp da giữ được nước. Khi lớp bảo vệ da bị hỏng, nước từ bên trong sẽ dễ bay hơi ra ngoài.
Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên làm da yếu đi, khả năng tự sản xuất dầu và giữ nước cũng giảm sút, khiến da thiếu nước dễ xảy ra hơn khi lớn tuổi.

Hiểu những nguyên nhân này giúp bạn điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chăm sóc da để cải thiện tình trạng da thiếu nước và có làn da khỏe mạnh hơn.

3. Phân biệt da thiếu nước và da khô

Nhiều người vẫn nhầm lẫn da thiếu nước và da khô là giống nhau, nhưng thực tế chúng là hai tình trạng da khác biệt. Việc nhận biết đúng giúp bạn chăm sóc da hiệu quả hơn.

Điểm giống nhau: Cả da khô và da thiếu nước đều có thể khiến da cảm thấy căng, thô ráp và kém mịn màng.

Điểm khác biệt chính nằm ở:

Da khô: Là một loại da thường do yếu tố di truyền hoặc ít hoạt động tuyến dầu. Da khô thiếu hụt dầu tự nhiên. Biểu hiện là da luôn cảm thấy khô ráp, sần sùi, dễ bong tróc nếu không được dưỡng ẩm đầy đủ. Lỗ chân lông thường nhỏ. Tình trạng này ít thay đổi theo môi trường.
Da thiếu nước: Là một tình trạng có thể xảy ra tạm thời hoặc kéo dài với bất kỳ loại da nào (kể cả da dầu). Da thiếu nước thiếu hụt nước. Dấu hiệu là da có thể vẫn đổ dầu ở bề mặt nhưng bên dưới lại cảm thấy căng, thiếu ẩm. Nếp nhăn li ti xuất hiện rõ hơn khi da bị "khát nước". Da trông xỉn màu, kém sức sống.

Da mất nước luôn là tình trạng tạm thời có thể khắc phục bằng các sản phẩm thích hợp. Đó là một sự thay đổi trong lớp bề mặt của biểu bì bị thiếu nước.
Việc thiếu nước này làm rối loạn chức năng hàng rào của da và dẫn đến cảm giác khó chịu. Mặt khác, da khô hoặc rất khô là tình trạng thường trực mô tả một loại da cụ thể thiếu cả nước và lipid.

Tại sao cần phân biệt? Da khô cần sản phẩm có chứa cả dầu và nước (kem đặc, thuốc mỡ) để bù dầu và khóa ẩm. Da thiếu nước chủ yếu cần sản phẩm cấp nước sâu (như serum Hyaluronic Acid, kem dạng gel/lotion nhiều nước) và phục hồi hàng rào da để giữ nước không bay hơi. Chăm sóc sai có thể không giải quyết được vấn đề hoặc làm tình trạng nặng hơn.

4. Tất cả các loại yếu tố có thể khiến da mất nước

Các yếu tố môi trường

như thời tiết lạnh, mùa đông, gió, sự ô nhiễm, tia UV,…;

Các yếu tố bên ngoài

như thuốc lá hoặc rượu bia;

Yếu tố cảm xúc

căng thẳng hoặc mệt mỏi;

Một số phương pháp điều trị y tế

chẳng hạn như thuốc chống mụn trứng cá hoặc thuốc chống cholesterol; và

Các sản phẩm mỹ phẩm quá mạnh

chứa chất tẩy rửa hoặc làm khô da.

Da rất nhạy cảm với sự thiếu hụt nước, đó là lý do tại sao da có cơ chế điều tiết nước (hydroregulation).

5.1. Cơ chế điều tiết nước của da

Da có 70% là nước. Trong đó, gần 75% lượng nước nằm sâu bên trong lớp hạ bì, nơi nó đóng vai trò quan trọng trong sức đề kháng của làn da.

Có hai yếu tố giữ ẩm cho lớp biểu bì: nước tĩnh, là lượng nước cố định và nước động, là lượng nước tuần hoàn.

Quá trình hydroregulation giúp đạt được sự cân bằng giữa hai thành phần nước trên và chính cơ chế này đảm bảo tính toàn vẹn về thể chất và chức năng của da. Ba yếu tố chính góp phần vào quá trình hydroregulation là: NMFs (Yếu tố giữ ẩm tự nhiên), lipid trong lớp sừng và aquaporin

5.2. NMFs (Yếu tố giữ ẩm tự nhiên), yếu tố hydroregulation

NMFs là các phân tử có thể liên kết nước trong lớp sừng; chúng được gọi là chất giữ ẩm. Các loại NMF được biết đến nhiều nhất là urê và axit lactic.
Những chất khác bao gồm glycerine và xylitol được sử dụng trong mỹ phẩm cũng có cùng tính chất.

Bác sĩ da liễu sẽ xác định loại da của bạn và giúp bạn tìm ra các yếu tố gây mất nước tiềm ẩn, chẳng hạn như thay đổi môi trường làm việc, bơi ở hồ bơi, mắc phải một số bệnh, sử dụng thuốc điều trị (chống cholesterol, v.v. .) hoặc xà phòng và sữa tắm không có tính tẩy rửa cao. Một khi bạn có thể xác định được yếu tố gây mất nước, bạn phải khắc phục nó ngay lập tức.

Mặc dù việc da bị mất nước có liên quan đến chuyển động nước bên trong da bị kém đi, nhưng bạn vẫn nên đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày (trừ khi bác sĩ có yêu cầu khác).
Cố gắng duy trì bầu không khí trong nhà trong lành bằng cách tránh điều hòa không khí quá nóng hoặc làm tăng tốc độ bay hơi nước.
Ngoài ra, điều quan trọng là chọn các sản phẩm làm sạch và chăm sóc không gây hại cho da.

Sử dụng các sản phẩm làm sạch mang tính bù bước, không chứa chất tẩy rửa và ở dạng siêu mịn nếu cần thiết (dạng sữa, kem, dầu dưỡng, thuốc mỡ và dạng dầu tùy thuộc vào khu vực và mức độ khô). Mục đích là làm giảm sự bốc hơi nước, duy trì đủ lượng nước trong lớp biểu bì và tái tạo lại hàng rào bảo vệ da bị suy yếu.

Đới với da mặt và toàn thân, hãy sử dụng các sản phẩm có độ pH phù hợp không chứa chất hoạt động bề mặt mạnh, chẳng hạn như các hỗn hợp không chứa xà phòng hoặc sáp dưỡng ẩm và làm sạch da.

Hãy nhớ nhẹ nhàng sử dụng những sản phẩm làm mềm và cấp ẩm da hai lần một ngày sau khi rửa mặt, để phục hồi hàng rào bảo vệ của làn da và làm giảm tình trạng khô căng.

Bảo vệ tốt bản thân khi bạn phải tiếp xúc với tia UV hoặc môi trường có nhiệt độ thấp. Hãy nhớ cung cấp nước cho da sau khi bơi để hạn chế tác dụng làm khô da của clo.