Quy trình skincare ban đêm, ban ngày mà nàng phải nhớ - Bioderma

2. Quy trình skincare ban đêm tại nhà

Khi skincare cho da nhạy cảm, bạn nên thực hiện một cách nhẹ nhàng và sử dụng các sản phẩm phù hợp để tránh làm tổn thương da. Dưới đây là quy trình skincare đơn giản cho da nhạy cảm với 5 bước sau:

Quy trình skincare ban đêm không chỉ là thói quen làm đẹp mà còn là “liệu pháp” giúp làn da phục hồi sau cả ngày tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn và stress. So với ban ngày, các bước chăm sóc da vào buổi tối thường kỹ lưỡng và đầy đủ hơn, vì đây là thời điểm làn da tái tạo mạnh mẽ nhất. Dưới đây là hướng dẫn quy trình skincare ban đêm chi tiết với các bước chuẩn khoa học, kèm theo mẹo và lưu ý giúp bạn tối ưu hiệu quả dưỡng da theo đúng nhu cầu làn da của mình.

Bước 1: Tẩy trang – Làm sạch sâu loại bỏ lớp bụi bẩn

Dù bạn có trang điểm hay không, tẩy trang vẫn là bước không thể thiếu trong skincare ban đêm. Bởi sau cả ngày dài, da tích tụ nhiều bụi mịn, bã nhờn, dầu thừa, kem chống nắng,… mà sữa rửa mặt không thể làm sạch hoàn toàn. Hãy lựa chọn loại tẩy trang phù hợp với loại da: dạng nước cho da dầu, dạng sáp hoặc dầu cho da khô – để đảm bảo sạch sâu nhưng không làm khô da.

Bước 2: Rửa mặt – Làm sạch lần hai

Sau bước tẩy trang, hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch lần hai. Lưu ý chọn loại phù hợp với loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm, hỗn hợp,...) và có độ pH lý tưởng từ 5.5–6.5 giúp giữ hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh. Không nên rửa mặt bằng nước nóng vì có thể làm mất độ ẩm tự nhiên trên da.

Bước 3: Tẩy tế bào chết – Loại bỏ lớp sừng già cỗi

Tẩy tế bào chết là bước quan trọng giúp da thông thoáng, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất ở các bước sau. Bạn nên thực hiện bước này 1–2 lần/tuần, sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý (dạng hạt) hoặc hóa học (chứa AHA, BHA) tùy tình trạng da. Với da nhạy cảm, hãy ưu tiên sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên và nồng độ axit nhẹ.

Bước 4: Toner – Cân bằng độ pH và làm dịu da

Sau khi rửa mặt, da thường bị mất cân bằng độ pH. Toner sẽ giúp cân bằng lại môi trường lý tưởng cho da, đồng thời cung cấp độ ẩm nhẹ, hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Hãy chọn toner không chứa cồn, có thành phần cấp ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin, hoa cúc hoặc trà xanh.

Bước 5: Đắp mặt nạ – Dưỡng chuyên sâu & thư giãn

Mặt nạ là bước "boost" giúp da được cấp ẩm, làm dịu, phục hồi hoặc làm sáng tùy loại mặt nạ bạn chọn. Nên đắp 2–3 lần/tuần, mỗi lần chỉ từ 15–20 phút, tránh để lâu gây hiện tượng hút ẩm ngược. Ưu tiên mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ ngủ tùy loại da và tình trạng da hiện tại.

Bước 6: Sản phẩm đặc trị – Tập trung giải quyết vấn đề da

Nếu da bạn đang gặp các vấn đề như mụn, thâm, nám, sẹo, lão hóa,… thì đây là bước bạn không nên bỏ qua. Sau khi da đã được làm sạch và cân bằng, hãy thoa một lượng nhỏ sản phẩm đặc trị lên vùng cần điều trị. Không nên bôi toàn mặt để tránh gây kích ứng không cần thiết.

Bước 7: Serum – Dưỡng chất chuyên sâu

Serum có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, giúp cung cấp dưỡng chất sâu vào tầng hạ bì. Bạn nên chọn serum phù hợp với nhu cầu như dưỡng trắng (Vitamin C), cấp ẩm (Hyaluronic Acid), phục hồi (Peptide, Niacinamide),… Sau khi thoa, đợi 5–7 phút cho serum thấm hết vào da rồi mới tiếp tục bước tiếp theo.

Bước 8: Lotion – Tăng cường độ ẩm cho da

Lotion là sữa dưỡng có kết cấu lỏng hơn kem dưỡng, giúp cung cấp nước và tăng độ đàn hồi cho da. Bước này phù hợp với những ai có làn da thiếu nước, thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh. Lotion có thể dùng xen kẽ với serum hoặc trước kem dưỡng.

Bước 9: Kem dưỡng ẩm – Khóa ẩm & củng cố hàng rào da

Kem dưỡng giúp khóa lại toàn bộ dưỡng chất đã dùng trước đó, đồng thời giữ cho làn da mềm mịn, ngậm nước suốt đêm. Chọn kem dưỡng có kết cấu phù hợp: dạng gel cho da dầu, dạng kem đặc cho da khô. Ưu tiên các sản phẩm chứa Ceramide, Panthenol, hoặc chiết xuất rau má giúp làm dịu da và phục hồi tốt hơn.

Bước 10: Kem mắt – Chống lão hóa & dưỡng vùng da mỏng manh

Da vùng mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ xuất hiện nếp nhăn, thâm quầng, bọng mắt. Bạn nên dùng một lượng nhỏ kem mắt (cỡ hạt gạo), thoa nhẹ bằng ngón áp út để tránh gây áp lực mạnh lên vùng da này. Dùng đều đặn mỗi tối để cải thiện rõ rệt sau 4–6 tuần.

Bước 11: Mặt nạ ngủ – Dưỡng sâu trong đêm

Mặt nạ ngủ là bước không bắt buộc nhưng rất được khuyến khích, giúp làn da được dưỡng ẩm sâu, phục hồi nhanh chóng trong lúc bạn ngủ. Nên dùng 2–3 lần/tuần sau bước kem dưỡng. Sáng hôm sau, bạn sẽ cảm nhận rõ làn da mềm mại, căng bóng hơn.

3. Quy trình skincare ban ngày với 7 bước đơn giản

Để sở hữu làn da khỏe mạnh và căng bóng, bạn không thể bỏ qua quy trình skincare ban ngày. Đây là chu trình chăm sóc giúp da được làm sạch, dưỡng ẩm, và quan trọng nhất là được bảo vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, khói bụi, ô nhiễm... Dưới đây là 7 bước skincare ban ngày chuẩn y khoa, phù hợp với mọi loại da nếu được điều chỉnh đúng cách:

Bước 1: Tẩy trang – Làm sạch sâu, đánh thức làn da

Không chỉ cần thiết vào buổi tối, tẩy trang vào buổi sáng cũng vô cùng quan trọng. Sau một đêm dài, da có thể tiết dầu, mồ hôi và lưu lại tàn dư của kem dưỡng ban đêm. Dùng nước tẩy trang dịu nhẹ giúp làm sạch bề mặt da, tạo nền tảng sạch sẽ để các bước dưỡng tiếp theo phát huy hiệu quả tối đa.

Bước 2: Rửa mặt – Loại bỏ hoàn toàn tạp chất

Sau khi tẩy trang, sữa rửa mặt giúp làm sạch sâu hơn bên trong lỗ chân lông. Bạn nên chọn sản phẩm có độ pH cân bằng (khoảng 5.5) để giữ vững hàng rào bảo vệ da, tránh tình trạng khô căng hoặc kích ứng.

Bước 3: Dùng toner – Cân bằng pH, cấp ẩm tức thì

Sau khi rửa mặt, da dễ bị mất cân bằng pH, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu. Toner sẽ giúp khôi phục độ pH lý tưởng, đồng thời loại bỏ cặn bẩn còn sót lại và cung cấp độ ẩm tức thì.

Bước 4: Sử dụng sản phẩm đặc trị – Tập trung giải quyết vấn đề da

Nếu bạn đang gặp vấn đề như mụn, thâm, nám hay da không đều màu, đây là bước để thoa các sản phẩm treatment chuyên biệt. Chúng có chứa các hoạt chất mạnh như Niacinamide, Vitamin C, Retinol (nồng độ nhẹ dùng ban ngày), hoặc AHA/BHA dạng dịu nhẹ.

Bước 5: Thoa serum – Tăng cường hiệu quả nuôi dưỡng

Serum chứa các phân tử nhỏ và nồng độ dưỡng chất cao, giúp thẩm thấu sâu vào da để cải thiện từng vấn đề cụ thể như: dưỡng trắng, cấp ẩm, chống lão hóa hay phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Bước 6: Dưỡng ẩm – Khóa ẩm và phục hồi da

Dù bạn thuộc loại da nào thì kem dưỡng ẩm cũng là bước không thể thiếu. Nó giúp khóa lại toàn bộ dưỡng chất từ các bước trước, đồng thời giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tình trạng mất nước.

Bước 7: Bôi kem chống nắng – Lá chắn bảo vệ da toàn diện

Kem chống nắng là bước bắt buộc mỗi sáng. Dù trời râm, lạnh hay bạn chỉ ở nhà, tia UVA vẫn có thể xuyên qua cửa kính và gây lão hóa da âm thầm. Hãy chọn kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da hiệu quả trước cả tia UVA lẫn UVB.

Thực hiện đầy đủ và đúng cách quy trình skincare ban ngày là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm và giúp bạn tự tin bắt đầu ngày mới. Nhớ rằng, chăm sóc da là một hành trình dài hạn – nhất quán chính là “bí quyết” lớn nhất.

5. Những lưu ý khi thực hiện quy trình skincare ban ngày và ban đêm

Dù skincare ban ngày hay ban đêm đều có mục tiêu chung là nuôi dưỡng và bảo vệ làn da, nhưng mỗi thời điểm lại có những đặc điểm và yêu cầu khác nhau. Vì vậy, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý sau:

• Skincare ban ngày ưu tiên bảo vệ da: Buổi sáng là thời điểm da cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và ô nhiễm. Vì vậy, các sản phẩm như kem chống nắng, serum chống oxy hóa (như vitamin C), và kem dưỡng nhẹ là những lựa chọn lý tưởng.
• Skincare ban đêm tập trung phục hồi và tái tạo: Buổi tối là “thời gian vàng” để da nghỉ ngơi và tái tạo. Đây là lúc lý tưởng để dùng các sản phẩm treatment như retinol, AHA/BHA, serum phục hồi, kem dưỡng chuyên sâu... giúp cải thiện các vấn đề như mụn, lão hóa, thâm nám.
• Không nên dùng chung một loại sản phẩm cho cả sáng và tối nếu công dụng hoặc thành phần không phù hợp (ví dụ: retinol không nên dùng ban ngày, vitamin C không nên dùng chung với AHA vào ban đêm nếu da nhạy cảm).
• Luôn làm sạch da trước khi dưỡng: Đây là bước nền tảng bắt buộc trong cả hai quy trình để da có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
• Lắng nghe làn da của bạn: Da có thể thay đổi theo thời tiết, nội tiết hoặc môi trường sống. Hãy điều chỉnh quy trình skincare một cách linh hoạt thay vì áp dụng cứng nhắc.

Chăm sóc da đúng cách không chỉ nằm ở việc chọn sản phẩm tốt, mà còn phụ thuộc vào việc bạn hiểu làn da mình cần gì vào từng thời điểm trong ngày.

Việc xây dựng quy trình skincare ban ngày và quy trình skincare ban đêm đúng cách chính là nền tảng giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi tắn và chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Ban ngày, làn da cần được bảo vệ khỏi tác động từ môi trường, trong khi ban đêm là thời điểm lý tưởng để phục hồi và nuôi dưỡng sâu. Chỉ cần bạn kiên trì, lựa chọn sản phẩm phù hợp và thực hiện đúng quy trình, làn da sẽ ngày càng cải thiện rõ rệt, mang đến vẻ ngoài rạng rỡ và tự tin hơn mỗi ngày. Skincare không cần cầu kỳ, chỉ cần bạn hiểu và chăm sóc da đúng cách.